vision

WALTER presents
FIT FOR FUN FOREVER / 2012 n.Chr.

Wenn du die Absicht hast, dich zu erneuern . . . .
tu es jeden Tag
Konfuzius

Lerne „neu“ zu leben. Sei bereit. Lasse Veränderungen zu.
Vision ist ein Zustand, in dem die positive Zukunft den gegenwärtigen Augenblick bestimmt.

Die „Glück & Kraft“ - Freizeit- und Lebensprogramme (der ROXY-Lebensblues) stellen eine Symbiose aus vielen Basiselementen dar:

Bewegung, Gesundheit, Ernährung, Fitness, Puls, Trainingszustand
Erfahrungsaustausch, Festkultur, Workshops
Persönlichkeitsfindung, Lebensziele, Prioritäten im Fokus, Problembewältigung, Zeitmanagement
Tätigkeitsfreude, Entspannung und ein erhöhtes Lebensgefühl erleben (“flow” in der Motivationspsychologie)

Es werden gezielte Therapien (Kranio Sakral, Feldenkrais, ESB / APM), effiziente Workshops, persönliche Bewegungstabellen, die Ermittlung des Fitnesszustandes (“Finnischer Walkingtest”) für Einsteiger, in unterschiedlichen und innovativen Programmkombinationen (Events) angeboten und durchgeführt.
Lerne deinen Körper besser kennen und verstehen. Versuche an deine persönlichen Grenzen heranzukommen. „Höre“ auf ihn, wenn er zu dir “spricht”. Mit meinem Freizeitcoaching begleite ich dich, um an grosse Ziele mit kleinen Schritten heran zu kommen. Die wesentliche Grundvoraussetzung ist die Bereitschaft und der Wille zur Veränderung. Lerne dich an deinem Leben intensiver zu freuen. Sprechen wir darüber.

Ich spreche mit dieser Freizeitideologie folgende Zielgruppe an:

Du hast den Zusammenhang zwischen Bewegung (richtiger Ernährung) und Gesundheit bereits erkannt und willst dadurch einfach „Gut-drauf-sein“
Du willst dich nur mehr mit positiven Menschen umgeben (jeder Augenblick für negative Gedanken und Gespräche ist viel zu kostbar und muss vermieden werden)
Du willst zu einem Leben im Einklang mit der Natur (Umweltschutz & Energiewende) und dir selbst finden
Du wünscht dir Unterstützung durch Motivation
Du benötigst begleitende Massnahmen, Mediation, Behandlungen und Therapien
Du suchst Gemeinsamkeit mit viel persönlichem Freiraum und positivem Denken
Du bist spontan, flexibel und unkompliziert
Du willst endlich “frei” sein

Auf die richtige „Glück & Kraft“- Mischung kommt es an. Nun liegt es an dir. Lasse deine Vorurteile zu Hause. Komm´ zu einem Treffpunkt. Entspann´ dich. Probier es einfach aus . . . . . .
Vergangenheit ist Geschichte, Zukunft ist Geheimnis, aber jeder Augenblick ist ein Geschenk.

Zum Einsatz gelangen folgende wichtigen Grundelemente:

Walken - das ist Wandern im freien Gelände auf unbefestigten Wegen, hauptsächlich auf ebenen Strecken, auch pilgern mit mehren Etappen
Power Walken - das ist Bergwandern auf Wegen und Steigen, typisch dabei sind die kräftigen Armbewegungen, 50 -60 % vom Maximalpuls
Klettersteige - das ist Bergwandern kombiniert mit versicherten Kletterrouten (Klettersteige), eine Klettersteigausrüstung (Sitzgurt und Helm) wird empfohlen.
Nordic Walking - ist Power Walken mit Stöcken, ist neben Leichtlaufen die effizienteste Ausdauersportart, ähnlich dazu sind Schneeschuhwandern und Schitouren gehen
Leichtlaufen - ist sanftes Laufen im Fettverbrennungsbereich, 60 - 70% vom Maximalpuls
Laufbewerbe - das sind Lauftreffs (Grundlagenausdauer, Intervalltraining) und die Teilnahme mit Nennung bei Laufbewerben (Volks- und Berglauf, Halbmarathon, Marathon)
Radfahren - das sind ein- oder mehrtätige Radrouten und - touren, ev. auch Mountainbikestrecken
Schifahren - auf Pisten und im freien Gelände, auch Monoschi, Big Foot, Fassldauben (als Spaßfaktor)
Schitouren - gehen ohne Aufstiegshilfe, die Winterlandschaft “pur” erleben
Ballonfahren - das ist Entspannung und Glücksgefühl für Geist und Seele
Erlebnissport - wie Caynoning, Rafting, Flußwandern, Hydrospeed, Hochseilgarten, Höhlenklettern, Paragleiten, Tandemfallschirmspringen, Bungee Jumping und vieles mehr.
Kranio Sakral - ist die sanfte Wiederherstellung des gesunden Gleichgewichtes
Feldenkrais - ist die Methode des „sich selbst erlernens“
Kulinarische Erlebnisse - das sind Verkostungen aller Art, Brauchtum und Bodenständiges, internationale Küche, Lokaltest und -bewertung
Sightseeing - Städte, Bau- und Naturdenkmäler, Landschaften, Kultur und Leute (im In - und Ausland) kennen lernen
Festkultur - Geborgenheit und Wohlfühlen in lebendigen Gemeinschaften, beim Feiern das gemeinsame WIR erleben
Mediation - Gedankenaustausch und Begleitung, alles beginnt im Kopf, Lebensbeispiele
Intrinsische Motivation - ein auf Freude, Lust und Liebe ausgerichtetes Tun

Alle „Glück & Kraft“- Treffpunkte und Vorschläge sind unter „einfach so“ aufgelistet und werden laufend aktualisiert. Eine Kommunikation (Anmeldung, Teilnahme, Einladung zu den Programmen, Termine, Quartiere und Reservierungen vor Ort) erfolgt ausschliesslich im Internet (E-Mail). Wer dabei sein WILL, informiert sich persönlich unter „einfach so“ oder fordert einen Newsletter an. Nennungen zu Laufbewerben werden direkt von den Teilnehmern online durchgeführt. Es erfolgt generell keine Detailplanung, der jeweilige genaue Ablauf wird gemeinsam mit den anwesenden Teilnehmern vor Ort festgelegt. Flexibilität ist unbedingt erforderlich und wird vorausgesetzt. Daher kannst du jederzeit und unangemeldet zu einem Treffpunkt kommen. Lebe den ROXY-Lebensblues.
Für alle Fragen und Details stehe ich gerne zur Verfügung walter@roxy-club.at.
Der Weg ist das Ziel.

Sich beteiligen (oder abschliessende Gedanken zum ROXY- Freundeskreis) . . . . .
Menschen haben Sehnsucht nach Geborgenheit in lebendigen Gemeinschaften. Ein wesentliches Element von Gemeinschaft ist Festkultur. Ein Fest wirklich feiern heisst, es gemeinsam vorzubereiten und zu gestalten und nicht einfach nur zu konsumieren. Als wertvoller Teil ist jeder nicht nur Teil-nehmer, sondern auch Teil-geber! So entsteht aus vielen Einzelheiten ein gemeinsames “Wir”. Leben wir unseren ROXY-Lebensblues . . .

Wer nicht kann, der will auch nicht.

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